米饭的热量

❖热量：116.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 116.00
• 碳水化合物(克) 25.90
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 2.60
• 纤维素(克) 0.30
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 1.90
• 镁(毫克) 15.00
• 钙(毫克) 7.00
• 铁(毫克) 1.30
• 锌(毫克) 0.92
• 钾(毫克) 30.00
• 磷(毫克) 62.00
• 钠(毫克) 2.50
• 硒(微克) 0.40

❖评价

一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右。