奶酪的热量

❖热量：328.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 328.00
• 碳水化合物(克) 3.50
• 脂肪(克) 23.50
• 蛋白质(克) 25.70
• 维生素A(微克) 152.00
• 维生素E(毫克) 0.60
• 硫胺素(毫克) 0.06
• 核黄素(毫克) 0.91
• 烟酸(毫克) 0.60
• 胆固醇(毫克) 11.00
• 镁(毫克) 57.00
• 钙(毫克) 799.00
• 铁(毫克) 2.40
• 锌(毫克) 6.97
• 钾(毫克) 75.00
• 磷(毫克) 326.00
• 钠(毫克) 584.60
• 硒(微克) 1.50

❖评价

高脂肪、高钙，营养密度和能量密度都很高，减肥期间需要选择低脂奶酪食用，全脂奶酪不宜多吃。