糯米的热量

❖热量：348.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 348.00
• 碳水化合物(克) 78.30
• 脂肪(克) 1.00
• 蛋白质(克) 7.30
• 纤维素(克) 0.80
• 维生素E(毫克) 1.29
• 硫胺素(毫克) 0.11
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 2.30
• 镁(毫克) 49.00
• 钙(毫克) 26.00
• 铁(毫克) 1.40
• 锌(毫克) 1.54
• 钾(毫克) 137.00
• 磷(毫克) 113.00
• 钠(毫克) 1.50
• 硒(微克) 2.71

❖评价

碳水化合物含量较高的一种谷物，高热量，高GI，煮熟后粘性较强，减肥时可少量食用。