金针菇的热量
❖热量:26.00 大卡(每100克)
- 热量(大卡) 26.00
- 碳水化合物(克) 6.00
- 脂肪(克) 0.40
- 蛋白质(克) 2.40
- 纤维素(克) 2.70
- 维生素A(微克) 5.00
- 维生素C(毫克) 2.00
- 维生素E(毫克) 1.14
- 胡萝卜素(微克) 30.00
- 硫胺素(毫克) 0.15
- 核黄素(毫克) 0.19
- 烟酸(毫克) 4.10
- 镁(毫克) 17.00
- 铁(毫克) 1.40
- 锌(毫克) 0.39
- 钾(毫克) 195.00
- 磷(毫克) 97.00
- 钠(毫克) 4.30
- 硒(微克) 0.28
❖评价
维生素B族和氨基酸含量丰富,且热量较低,适宜减肥期间经常食用。