南瓜的热量

❖热量：22.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 22.00
• 碳水化合物(克) 5.30
• 脂肪(克) 0.10
• 蛋白质(克) 0.70
• 纤维素(克) 0.80
• 维生素A(微克) 148.00
• 维生素C(毫克) 8.00
• 维生素E(毫克) 0.36
• 胡萝卜素(微克) 890.00
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 0.40
• 镁(毫克) 8.00
• 钙(毫克) 16.00
• 铁(毫克) 0.40
• 锌(毫克) 0.14
• 钾(毫克) 145.00
• 磷(毫克) 24.00
• 钠(毫克) 0.80
• 硒(微克) 0.46

❖评价

南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。