豆腐干的热量

❖热量：140.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 140.00
• 碳水化合物(克) 11.50
• 脂肪(克) 3.60
• 蛋白质(克) 16.20
• 纤维素(克) 0.80
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.07
• 烟酸(毫克) 0.30
• 镁(毫克) 64.00
• 钙(毫克) 308.00
• 铁(毫克) 4.90
• 锌(毫克) 1.76
• 钾(毫克) 140.00
• 磷(毫克) 273.00
• 钠(毫克) 76.50
• 硒(微克) 0.02

❖评价

蛋白质含量高，而又不像肉类一样含较多脂肪，是减肥时很好的蛋白质的来源。