梨的热量

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热量:44.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 44.00
  • 碳水化合物(克) 13.30
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 0.40
  • 纤维素(克) 3.10
  • 维生素A(微克) 6.00
  • 维生素C(毫克) 6.00
  • 维生素E(毫克) 1.34
  • 胡萝卜素(微克) 33.00
  • 硫胺素(毫克) 0.03
  • 核黄素(毫克) 0.06
  • 烟酸(毫克) 0.30
  • 镁(毫克) 8.00
  • 钙(毫克) 9.00
  • 铁(毫克) 0.50
  • 锌(毫克) 0.46
  • 钾(毫克) 92.00
  • 磷(毫克) 14.00
  • 钠(毫克) 2.10
  • 硒(微克) 1.14

评价

水分和纤维含量都较高的一种水果,适量食用有利于缓解便秘。