番石榴的热量

❖热量：41.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 41.00
• 碳水化合物(克) 14.20
• 脂肪(克) 0.40
• 蛋白质(克) 1.10
• 纤维素(克) 5.90
• 维生素C(毫克) 68.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.05
• 烟酸(毫克) 0.30
• 镁(毫克) 10.00
• 钙(毫克) 13.00
• 铁(毫克) 0.20
• 锌(毫克) 0.21
• 钾(毫克) 235.00
• 磷(毫克) 16.00
• 钠(毫克) 3.30
• 硒(微克) 1.62

❖评价

维生素C含量较高的水果，纤维含量在水果中也属于高的，可缓解便秘，减肥时可适量食用。