红薯的热量

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热量:99.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 99.00
  • 碳水化合物(克) 24.70
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 1.10
  • 纤维素(克) 1.60
  • 维生素A(微克) 125.00
  • 维生素C(毫克) 26.00
  • 维生素E(毫克) 0.28
  • 胡萝卜素(微克) 750.00
  • 硫胺素(毫克) 0.04
  • 核黄素(毫克) 0.04
  • 烟酸(毫克) 0.60
  • 镁(毫克) 12.00
  • 钙(毫克) 23.00
  • 铁(毫克) 0.50
  • 锌(毫克) 0.15
  • 钾(毫克) 130.00
  • 磷(毫克) 39.00
  • 钠(毫克) 28.50
  • 硒(微克) 0.48

评价

碳水化合物含量和米饭很接近,纤维含量较高,减肥时偶尔可作为粗粮替代少量其他主食。