红薯的热量
❖热量:99.00 大卡(每100克)
- 热量(大卡) 99.00
- 碳水化合物(克) 24.70
- 脂肪(克) 0.20
- 蛋白质(克) 1.10
- 纤维素(克) 1.60
- 维生素A(微克) 125.00
- 维生素C(毫克) 26.00
- 维生素E(毫克) 0.28
- 胡萝卜素(微克) 750.00
- 硫胺素(毫克) 0.04
- 核黄素(毫克) 0.04
- 烟酸(毫克) 0.60
- 镁(毫克) 12.00
- 钙(毫克) 23.00
- 铁(毫克) 0.50
- 锌(毫克) 0.15
- 钾(毫克) 130.00
- 磷(毫克) 39.00
- 钠(毫克) 28.50
- 硒(微克) 0.48
❖评价
碳水化合物含量和米饭很接近,纤维含量较高,减肥时偶尔可作为粗粮替代少量其他主食。