燕麦片的热量

❖热量：367.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 367.00
• 碳水化合物(克) 66.90
• 脂肪(克) 6.70
• 蛋白质(克) 15.00
• 纤维素(克) 5.30
• 维生素E(毫克) 3.07
• 硫胺素(毫克) 0.30
• 核黄素(毫克) 0.13
• 烟酸(毫克) 1.20
• 镁(毫克) 177.00
• 钙(毫克) 186.00
• 铁(毫克) 7.00
• 锌(毫克) 2.59
• 钾(毫克) 214.00
• 磷(毫克) 291.00
• 钠(毫克) 3.70
• 硒(微克) 4.31

❖评价

高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，广受减肥者欢迎。