松子仁的热量
❖热量:698.00 大卡(每100克)
- 热量(大卡) 698.00
- 碳水化合物(克) 12.20
- 脂肪(克) 70.60
- 蛋白质(克) 13.40
- 纤维素(克) 10.00
- 维生素A(微克) 2.00
- 维生素E(毫克) 32.79
- 胡萝卜素(微克) 10.00
- 硫胺素(毫克) 0.19
- 核黄素(毫克) 0.25
- 烟酸(毫克) 4.00
- 镁(毫克) 116.00
- 钙(毫克) 78.00
- 铁(毫克) 4.30
- 锌(毫克) 4.61
- 钾(毫克) 502.00
- 磷(毫克) 569.00
- 钠(毫克) 10.10
- 硒(微克) 0.74
❖评价
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,有一定保健作用,但同时它脂肪含量很高,减肥期间不宜多吃。