葵花子仁的热量

❖热量：606.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 606.00
• 碳水化合物(克) 16.70
• 脂肪(克) 53.40
• 蛋白质(克) 19.10
• 纤维素(克) 4.50
• 维生素E(毫克) 79.09
• 硫胺素(毫克) 1.89
• 核黄素(毫克) 0.16
• 烟酸(毫克) 4.50
• 镁(毫克) 287.00
• 钙(毫克) 115.00
• 铁(毫克) 2.90
• 锌(毫克) 0.50
• 钾(毫克) 547.00
• 磷(毫克) 604.00
• 钠(毫克) 5.00
• 硒(微克) 5.78

❖评价

葵花子仁脂肪含量高达53%，虽有营养，减肥期间也不宜食用。