红豆的热量

❖热量：309.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 309.00
• 碳水化合物(克) 63.40
• 脂肪(克) 0.60
• 蛋白质(克) 20.20
• 纤维素(克) 7.70
• 维生素A(微克) 13.00
• 维生素E(毫克) 14.36
• 胡萝卜素(微克) 80.00
• 硫胺素(毫克) 0.16
• 核黄素(毫克) 0.11
• 烟酸(毫克) 2.00
• 镁(毫克) 138.00
• 钙(毫克) 74.00
• 铁(毫克) 7.40
• 锌(毫克) 2.20
• 钾(毫克) 860.00
• 磷(毫克) 305.00
• 钠(毫克) 2.20
• 硒(微克) 3.80

❖评价

高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，减肥时可作为粗粮适量食用。