丝瓜的热量

❖热量：20.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 20.00
• 碳水化合物(克) 4.20
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 1.00
• 纤维素(克) 0.60
• 维生素A(微克) 15.00
• 维生素C(毫克) 5.00
• 维生素E(毫克) 0.22
• 胡萝卜素(微克) 90.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 0.40
• 镁(毫克) 11.00
• 钙(毫克) 14.00
• 铁(毫克) 0.40
• 锌(毫克) 0.21
• 钾(毫克) 115.00
• 磷(毫克) 29.00
• 钠(毫克) 2.60
• 硒(微克) 0.86

❖评价

水分含量很高的常见蔬菜，含一定量的钾，热量较低，减肥时可较多食用。