带鱼的热量

❖热量：127.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 127.00
• 碳水化合物(克) 3.10
• 脂肪(克) 4.90
• 蛋白质(克) 17.70
• 维生素A(微克) 29.00
• 维生素E(毫克) 0.82
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.06
• 烟酸(毫克) 2.80
• 胆固醇(毫克) 76.00
• 镁(毫克) 43.00
• 钙(毫克) 28.00
• 铁(毫克) 1.20
• 锌(毫克) 0.70
• 钾(毫克) 280.00
• 磷(毫克) 191.00
• 钠(毫克) 150.10
• 硒(微克) 36.57

❖评价

作为肉类来说，热量较低，蛋白质含量很高，此外还有一定量脂肪、钾等，减肥时可适量食用。