油豆腐的热量

❖热量：244.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 244.00
• 碳水化合物(克) 4.90
• 脂肪(克) 17.60
• 蛋白质(克) 17.00
• 纤维素(克) 0.60
• 维生素A(微克) 5.00
• 维生素E(毫克) 24.70
• 胡萝卜素(微克) 30.00
• 硫胺素(毫克) 0.05
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 0.30
• 镁(毫克) 72.00
• 钙(毫克) 147.00
• 铁(毫克) 5.20
• 锌(毫克) 2.03
• 钾(毫克) 158.00
• 磷(毫克) 238.00
• 钠(毫克) 32.50
• 硒(微克) 0.63

❖评价

豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含量也很高，热量与禽肉接近，减肥时仅可少量食用。