罗非鱼的热量

❖热量：98.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 98.00
• 碳水化合物(克) 2.80
• 脂肪(克) 1.50
• 蛋白质(克) 18.40
• 维生素E(毫克) 1.91
• 硫胺素(毫克) 0.11
• 核黄素(毫克) 0.17
• 烟酸(毫克) 3.30
• 胆固醇(毫克) 78.00
• 镁(毫克) 36.00
• 钙(毫克) 12.00
• 铁(毫克) 0.90
• 锌(毫克) 0.87
• 钾(毫克) 289.00
• 磷(毫克) 161.00
• 钠(毫克) 19.80
• 硒(微克) 22.60

❖评价

含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，热量低且营养丰富，适宜减肥期间食用。