西兰花的热量

❖热量：33.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 33.00
• 碳水化合物(克) 4.30
• 脂肪(克) 0.60
• 蛋白质(克) 4.10
• 纤维素(克) 1.60
• 维生素A(微克) 1202.00
• 维生素C(毫克) 51.00
• 维生素E(毫克) 0.91
• 胡萝卜素(微克) 7210.00
• 硫胺素(毫克) 0.09
• 核黄素(毫克) 0.13
• 烟酸(毫克) 0.90
• 镁(毫克) 17.00
• 钙(毫克) 67.00
• 铁(毫克) 1.00
• 锌(毫克) 0.78
• 钾(毫克) 17.00
• 磷(毫克) 72.00
• 钠(毫克) 18.80
• 硒(微克) 0.70

❖评价

西兰花中胡萝卜素含量极为丰富，且热量较低，适宜减肥期间经常食用。