小白菜的热量

❖热量：15.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 15.00
• 碳水化合物(克) 2.70
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 1.50
• 纤维素(克) 1.10
• 维生素A(微克) 280.00
• 维生素C(毫克) 28.00
• 维生素E(毫克) 0.70
• 胡萝卜素(微克) 1680.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.09
• 烟酸(毫克) 0.70
• 镁(毫克) 18.00
• 钙(毫克) 90.00
• 铁(毫克) 1.90
• 锌(毫克) 0.51
• 钾(毫克) 178.00
• 磷(毫克) 36.00
• 钠(毫克) 73.50
• 硒(微克) 1.17

❖评价

含水量很高、热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，减肥时可较多食用。