李子的热量
❖热量:36.00 大卡(每100克)
- 热量(大卡) 36.00
- 碳水化合物(克) 8.70
- 脂肪(克) 0.20
- 蛋白质(克) 0.70
- 纤维素(克) 0.90
- 维生素A(微克) 25.00
- 维生素C(毫克) 5.00
- 维生素E(毫克) 0.74
- 胡萝卜素(微克) 150.00
- 硫胺素(毫克) 0.03
- 核黄素(毫克) 0.02
- 烟酸(毫克) 0.40
- 镁(毫克) 10.00
- 钙(毫克) 8.00
- 铁(毫克) 0.60
- 锌(毫克) 0.14
- 钾(毫克) 144.00
- 磷(毫克) 11.00
- 钠(毫克) 3.80
- 硒(微克) 0.23
❖评价
李子中果酸较多,能促进消化;热量不高,适宜减肥期间食用,但不能一次大量食用。