芡实米的热量

❖热量：351.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 351.00
• 碳水化合物(克) 79.60
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 8.30
• 纤维素(克) 0.90
• 硫胺素(毫克) 0.30
• 核黄素(毫克) 0.09
• 烟酸(毫克) 0.40
• 镁(毫克) 16.00
• 钙(毫克) 37.00
• 铁(毫克) 0.50
• 锌(毫克) 1.24
• 钾(毫克) 60.00
• 磷(毫克) 56.00
• 钠(毫克) 28.40
• 硒(微克) 6.03

❖评价

芡实含有丰富的淀粉，减肥期间可以作为粗粮主食食用。