猪血的热量

❖热量：55.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 55.00
• 碳水化合物(克) 0.90
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 12.20
• 维生素E(毫克) 0.20
• 硫胺素(毫克) 0.03
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 0.30
• 胆固醇(毫克) 51.00
• 镁(毫克) 5.00
• 钙(毫克) 4.00
• 铁(毫克) 8.70
• 锌(毫克) 0.28
• 钾(毫克) 56.00
• 磷(毫克) 16.00
• 钠(毫克) 56.00
• 硒(微克) 7.94

❖评价

猪血铁含量较高，并且为较好吸收利用的血红素铁，对于缓解女性由于节食造成的贫血有帮助，减肥时可适量食用。