茼蒿的热量

❖热量：21.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 21.00
• 碳水化合物(克) 3.90
• 脂肪(克) 0.30
• 蛋白质(克) 1.90
• 纤维素(克) 1.20
• 维生素A(微克) 252.00
• 维生素C(毫克) 18.00
• 维生素E(毫克) 0.92
• 胡萝卜素(微克) 1510.00
• 硫胺素(毫克) 0.04
• 核黄素(毫克) 0.09
• 烟酸(毫克) 0.60
• 镁(毫克) 20.00
• 钙(毫克) 73.00
• 铁(毫克) 2.50
• 锌(毫克) 0.35
• 钾(毫克) 220.00
• 磷(毫克) 36.00
• 钠(毫克) 161.30
• 硒(微克) 0.60

❖评价

热量极低的蔬菜，胡萝卜素含量极高，钾含量和钠含量也很高，减肥时可以适量食用。