真人验证刮痧瘦腿的神奇功效

塑料水桶粗腰和大粗腿在冬天也是胖mm的头号敌人，原本就厚实的衣服裤子，让大粗腿更为曝露。现如今，瘦腿的方法稀奇古怪，刮痧瘦腿不知道你是不是听过?这一方式 ，坚持不懈出来，一个月之后小腿围刚开始瘦下来，两三个月之后都能瘦3cm上下。

方式 ：

先在腿上涂上润滑的油，坐着床边或是沙发上，腿当然曲起，让小腿肚处在最当然释放压力的情况，随后用刮痧板从脚膝关节到脚后跟，每日刮20分钟(或者上下腿各100下)。

1、方位：从膝关节弯根刚开始，往下刮，每一次只有刮一个方位 不可以像搓背一样往返的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则务必从下往上刮，以改进血液循环系统，不然反过来方位会越来越严重。沒有得话，2个方位皆可，可是自然還是下高于一切好，促使疲倦了一天的腿释放压力，血液循环系统明显改善)

2、幅度：一定要相对性大幅度迅速的刮! (自然也是越用劲越好，要在自身能承担的范畴，要是坚持不懈刮了就能有实际效果)

3、板与小腿肚40-60%成钝角，与大腿根部成锐角

关键穴道：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 (但是一般人沒有那麼注重，也分不清楚，用一把刮痧板从下往上一刮，就可以把全部的穴道都刺激性来到)

要留意的小关键点：

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(1)刮以前一定要擦抹润化功效的油例如：刮痧油、植物油、单方精油(不能用偏干的)、不易消化吸收的保湿乳液;(建议用单方精油或植物油类的)

(2)刮完以后，用纸巾把没消化吸收的油搽试干净

(3) 拔罐后食用开水一杯，可适度补充耗费的水份，避免头昏疲惫，还能推动基础代谢，加速类化合物的排出来。

(4)拔罐时不必受凉，刮完后不必碰凉水，不必冼澡，最好洗完澡拔罐以后就入睡

(5)每天一次就可以了

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(6)假如出現紫点那就是刮起痧来，表明人体有小小的点问题，稍微停几日便会下来(本人身体素质不一样，有的人是刮不起痧的)

(7)不可以带痧刮，出了痧后 要停到痧退才可以再刮

(8)来大姨妈的前三天人体不适合过多瞎折腾，能够延期饮食搭配上要注意什么：

假如你并不是全身肥胖症想瘦得话，饮食搭配上没什么需注意的，要是少吃油腻感、糖份高的食材就可以了，假如能相互配合晚饭少吃一些，能够瘦得迅速。

提升实际效果：

本方式 还可以用以减大腿(刮大腿根部位置就可以了)，拔罐之后，能够做一些瘦腿瑜伽姿势，拉申肌肉，或是是空中踩单车姿势，或是是平躺着，双腿靠墙举起10分钟上下，实际效果会更显著。

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网民感受：

·之前我的小腿肚一直是35，肌肉型小腿的唯一行得通方法便是变软肌肉，但是推拿确实太累了，手酸啊酸啊。之后见到刮肝经和敲肝经的贴子非常火，我也盲目跟风了一段時间，打出一脸痘，放弃了，可是发觉了一个有趣的事。每日下班了上外网时，看康熙来了的情况下，我也拿刮痧板刮腿，发觉一刮肌肉马上就软，比手推拿的力度、实际效果许多了，就刚开始每日都大腿根部小腿肚刮着玩。結果已过一个多月，我觉得小腿肚好像瘦了，就早晨起床时量了一下，33.5，天呐!坚持不懈了三个月，现在有31.5了。人体没什么不适感的。

·刮了3天，用的是木梳。今日量了下，俩小腿肚居然都小了0.5!

·我的小腿肚瘦了2cm，刮了2个半月了。但是我是以下往上刮，否则腿肚下沉，也很不好看。并且要早晨刮，最好是不必下午之后刮，肝火过旺，不利健康养生。一开始刮起来情况下也就是二三十下，腿吃不消，疼，如今，刮顺了，就很舒服了，我是早晨有时间就各刮200下，没时间就刮100下，一周最少刮4次吧我一开始是以便健康保健刮而的，刮了2月，我也感觉我腿细了，问他人都没这觉得，我也自身量了量，瘦了2cm，還是非常高兴的，现在我即应用刮痧油刮也总是红2分鐘上下，一点也不疼。但是大伙儿一开始刮起来情况下最好是沾几滴水或保湿乳液润化，我一开始干刮20下就得收手，疼的吃不消。

·上年刮大腿根部(大腿根向膝关节方位)，刮了一个多月吧，大腿根部从51cm瘦到49-48cm，美了，买来一撅屁股就走光露点的牛仔裤迷你裙。

见到真人版案例，你是不是仍然无法言喻了，赶快试着刮痧瘦腿吧。