教你如何刮痧轻松学保健

      拔罐称得上“翠绿色健康保健”的物理治疗方法。拔罐无疼，无副作用，经络疏通、调节五脏六腑、运作血气，已做到机体平衡状态。在家里，我们就可以很便捷的开展拔罐生活保健。最便捷的莫过买一把拔罐梳子，早中晚各在头部刮拭30～50下。像梳头发式的简易便捷的实际操作就能输通头部血液循环系统，具有养生保健的功效。

　　此外，健康保健拔罐相互配合穴道刮拭，可非常好地使全身获得健康保健，具有“未病先防”的实际效果。对于此事，我们远道而来请拔罐针灸理疗管理中心的老师介绍了一些在家里就可以开展拔罐健康保健的简易方式，大伙儿何不来跟随学习培训。

　　拔罐前的提前准备

　　1、刮痧板

　　最好是应用专业的刮痧板拔罐，一般在医疗机械店铺能够 购到。家中可自来水牛角刮痧板。羚羊角自身便是一味珍贵的中草药材，有清热去火、活血化瘀的作用，是一种极好专用工具。

　　2、刮痧油

　　刮痧油具备清热去火、活血化淤、经络疏通、、推动基础代谢、身体排毒避邪、消炎止疼等功效。

　　除头部刮痧外，刮别的皮肤位置时都先要擦抹刮痧油后再开展拔罐。要是没有刮痧油用芝麻油还可以，但假如要长期性拔罐，還是应用专业的刮痧油为好。

　　小提示：

　　拔罐时一定要应用刮痧油，最好是不能用活络油等替代。很多人都认为活络油能够 活血化淤，实际上活络油里许多 辅药对皮肤有刺激性，例如辣椒素，辣椒素对医治跌打有利，但作为拔罐便会提升对皮肤的刺激性，使皮肤会越来越不光滑、皮肤过敏、起疹子、出現黑色斑。

　　健康保健拔罐流程

　　1、头部健康保健拔罐

　　选穴：百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴位置

　　刮拭次序：先刮百会穴及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，随后点按太阳穴位置。

　　刮拭方式：平抹平泻

　　方义：“头为诸阳之会”，头部刮痧能推动头部血液循环系统，使保持清醒，有益于提高记忆力。

　　2、颈肩膀拔罐

　　选穴：风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴

　　刮拭次序：从上至下先后刮拭。

　　刮拭方式：补泻兼施。

　　方义：长期性坚持不懈刮拭所述穴道可消除机体新陈代谢物质，具有经络疏通、调节五脏六腑之作用，使之维持阴平阳秘的平衡状态，做到增强体质，消除疲劳的目地。

　　3、四肢部健康保健拔罐

　　选穴：曲池穴、内关穴、内关穴、外关穴、足三里

　　刮拭次序：经络循行方位。

　　刮拭方式：平抹平泻。

　　方义：刮拭四肢经脉可推动血液循环系统，合理预防传染病，并能消除身体内毒素，具有“防范于未然”的功效。