适宜小孩子在秋天食用的水果

秋天是个病症多发性的时节，针对抵抗能力太弱的小朋友而言，秋天该怎么安全性的渡过呢?秋天小朋友该吃什么水果好呢?一起来看一下适合小朋友在秋季服用的水果吧。

合适孩子吃的秋天新鲜水果：

柑桔：

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳化痰、清肺润肺、解酒有利排尿等作用，适用体质虚弱、热症后津液不足口干等症，打汁或蜜煎，医治少年儿童风热咳嗽尤佳。

红提：

红提营养成分丰富多彩，酸甜可口，具备补虚、养血血、生体液、通便等作用。生吃能补阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治躁热口干尤佳。常常服用，对神经衰弱和劳累过度均有滋补。红提制干后，铁和糖的成分相对性提升，是少年儿童、女性和体弱多病贫血者的滋补养生上品。

梨：

梨肉美味可口，肥硕汁多，有清热去火，润肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用，生吃、打汁、烧煮，对少年儿童风热咳嗽、麻疹等症有不错的治疗效果。若与荸荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁同屏，实际效果更优。

红枣：

红枣能健脾养胃和脾、益气养阴津，有润心肺功能、补五脏、疗肠癖、治亏虚等作用。中医学常见其医治小孩秋季腹泻，是一味主要用途普遍的滋补养生灵丹妙药。

苹果：

营养丰富，为新鲜水果上品之一，除供生鲜外，也可开展生产加工。中医学觉得，苹果具备生津止渴、润肺止咳、除烦、健脾开胃、治腹泻、润肠之作用。儿童消化不良，可打汁服之。苹果还能防止和缓解疲劳，苹果中的钾，能与身体产能过剩的钠融合，并使之排出来身体之外。

石榴：

石榴温性味甘酸，有生体液、止渴不欲功效。凡津液不足、口燥喉干、渴不欲能作饮食疗法上品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热去火、止咳润肺、除虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

青枣：

茯苓功效甘、酸、平，能生津解渴，据古医籍记述：“解渴解烦、除热、通便、除小孩口烂。”秋季小宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用青枣清洗生鲜能冶疗。

芒果：

茯苓功效甘、酸、凉、无毒性，具备益胃、止渴、有利排尿的作用。芒果色、香、味均佳，营养成分很高，带有丰富多彩的维他命和糖份，且非常容易通道，很合适小宝宝服用。

山楂果：

含钙在秋天新鲜水果中最大，每豪克瓜瓤中含钙量52mg。少年儿童对钙的要求大，这两大类群体何不在餐后吃点山楂果。除此之外，山楂果里因含三萜类烯酸和黄酮类化合物、多糖类，也被称作减少血压和胆固醇的“小能手”。中医学觉得，山楂果微苦甘、性微温，能助消化健胃消食、益气活血、止痢降血压。

红心柚：

茯苓功效酸、寒、无毒性，可止咳化痰，健脾养胃，快速消肿，瓜瓤口味酸甜鲜美。红心柚以含维他命C丰富多彩而而出名。维他命 P的成分也较柑、桔、橙略多，因而更有利于肥胖症小宝宝。

这一秋季让小朋友已不遭受秋燥产生的烦恼，赶紧来挑选适合小朋友在秋季服用的水果吧。