橘子营养的全面分析

橘子的营养使用价值：桔子含丰富多彩的蛋白、钙、磷、维他命C、维生素b21、维生素b22等，有降低消化吸收胆固醇、降低血脂、抗主动脉粥样硬化的功效，常常吃橘子针对防止心血管疾病的产生大有益处，并可防止老年人中风。

吃橘子的常见问题：桔子温性，吃橘子过多会出現“容易上火”，引起舌炎、牙周炎、扁桃体炎等;很多吃入桔子，可能出現高胡箩卜素尿症，造成 手、足掌皮肤变黄，并伴随恶心想吐、呕吐、食欲不佳、浑身乏力等病症;桔子不适合与箩卜、牛乳同食。

桔子的合适群体：慢性肝炎和高血压病人，多吃蜜橘能够提升肝脏祛毒功效，加快胆固醇转换，避免 动脉硬化。

不宜群体：少年儿童和老年人不应多食桔子;肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热者也不能多吃。