吃蒜对眼睛有害

蒜头是除菌消炎的好蔬菜水果，但其并不是每个人两相宜，更不可以每天服用。那么你了解吃蒜对双眼危害吗？讨论一下网编的详细介绍。

 在我国民俗有“蒜头非常有，只害一目”的叫法，身患青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病的人平常最好是少吃。

《本草纲目》中强调，“蒜头久食损肝损眼”。中医学觉得，肝开窍于目，肝血充裕能够 养目，肝血虚则目无所养，主要表现为视力模糊不清、双眼发干。蒜头茯苓功效辛温，吃多了不但非常容易造成 肝血亏虚，目无所养，还会继续助火伤目，加剧眼病。现代科学也觉得，蒜头对眼粘膜有刺激效果，因此 ，眼病人在医治全过程中，一定要留意忌嘴，与葱、蒜、姜片、朝天椒等刺激性食物拉开距离。针对身患近视或远视的人而言，都不应多食葱、蒜，不然会造成 肝血亏虚、肝火升高，加剧双眼的不适感。

除开要少吃蒜外，得了眼睛疾病，最好是多吃些护眼的食材。干眼症的产生与维生素D欠缺相关，尽可能多吃小动物。

肝脏、蛋、奶等维生素D成分丰富多彩的食材。除此之外，胡箩卜、番茄、西兰花等食材中的红萝卜素或类胡萝卜素，也可在身体变换为维生素D。一些人的双眼有怕光、爱落泪、视物模糊、容易疲劳等病症，这与身体维生素b2、维生素b21、维生素b22欠缺相关，应多吃猪腰、猪瘦肉、瓜果蔬菜、蛋、奶、豆类食品、淡水鱼、黑米等开展补充。假如得了结膜炎或麦粒肿，要多吃绿豆、丝瓜、香蕉苹果、东瓜等性凉蔬菜水果。

吃蒜对双眼危害，因此 食蒜要留意，不能每天服用，饮食搭配多留意。