养生哲学：晚上吃姜 等于吃砒霜

中医学健康养生是愈来愈被大家所接纳和热烈欢迎，我国这类传了数千年的健康养生社会学，一些小知识便是我们如今健康养生所遵循的金玉良言，在其中便说：“早上吃姜，胜于吃参汤;，晚上吃姜，相当于吃毒药”。

早上吃姜有利，晚上吃姜危害，许多 人有疑问：平时晚饭的菜式中有许多 是用姜炒的，是不是对人体危害，危害多深-带著许多人的问题，我们向权威专家求教：这胜于山参的姜，是不是一到夜里就真会变为致命性的毒药-说起清晰“晚上吃姜是不是相当于吃毒药”的问题，还得从中医学的阳阴热寒谈起。

一天当中有阳阴之分，从深夜刚开始，大自然的气血慢慢升高，至下午气血最火，平均气温也最大;下午气血慢慢衰微，直到深夜气血较弱，这时阴之气为最甚;深夜之后，气血慢慢修复。性命的活动主要表现属阳，性命的清静主要表现属阴。

中医学觉得天之相对，大白天气血充沛的情况下应当多活动，清补特性的药品吃下去就可以协助气血止脱生发，能够 摄人适度的呈阳性(性温)食材，如姜片等。夜里二阴之气慢慢充沛时，气血就需要收敛性起來，不可以再像大白天那般兴奋，这时候假如摄人过多的湿热食材或滋补品，会影响睡眠质量、影响人体合成代谢，不利疲劳后机体的自身修补，对人体危害。

因此 ，滋补的药品中，清补的(如鹿茸片、红参等)应当早上、大白天吃，那样大白天就精神;滋阴的滋补品应当中午、晚上吃，身体更易消化吸收、运用，有利于睡眠质量。从而，从一般实际意义上而言，大白天吃姜有利，夜里=不适合吃姜。

在这儿要补充的是，大白天气血充沛时不可以赖躺在床上，理应在外面工作中繁忙;晚卜阴之气甚，非常容易损害气血，因此 人类创造发明了房屋、褥子来避开阴之气，这时应当回家守舍。这才算是合乎三千大道的健康养生规律性，万物皆同其理，相反则不好。

这种老祖先传了数千年的健康养生社会学，被多代人所检测，因此 留下便是最好是的。