萝卜的养生功效你知道吗

俗话说得好“冬吃箩卜赛山参”，由此可见箩卜在对身体好处多多的，下边网编就为大伙儿详细介绍4种健康养生箩卜，我们一起看一下箩卜的健康养生作用吧。

萝卜：中带有蛋白、人体脂肪及其丰富多彩的钙，还含有很多的维他命和磷、铁等矿物。直接生吃时其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃功能，具备极强的消炎、止咳化痰功效。与鸡脯肉、生猪肉、鱼类、牛肉等炖着吃，可补气血疏肝理气。

箩卜：带有高量的胃蛋白酶、蛋白、钾等矿物，具备健脾胃、止咳化痰、有利排尿、助消化、口干舌燥舌渴等作用。

红萝卜：除带有很多胡罗卜素外，也有丰富多彩的丙氨酸等九种碳水化合物和钙、磷、铁等矿物。胡罗卜素对保护眼睛、推动少年儿童发肓成效显著。胡萝卜生吃益气养血，熟吃补身。在其中的胡罗卜素是脂溶性物质，用食油油爆是最好是的服用方法，其营养元素能够 充足被消化吸收

万万没想到小小箩卜的健康养生作用居然这般之好，在冬天换着吃这四种萝卜营养身心健康。