洋葱对身体的作用很大

圆葱对人体的功效非常大，圆葱这类蔬菜水果中含有有很多的营养元素硒，能够 减少许多 癌症的产生。一般状况下，成年人盆友每日最无比吃50到80克上下的圆葱，对人体的健康保健会十分明显。

此外，圆葱做为蔬菜水果现有5000多年的历史时间，圆葱带有丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、维他命C、胡箩卜素、尼克酸、前列环素A、二烯丙基二硫化物及硫碳水化合物等成份，在其中的硫碳水化合物具备软化血管和血压的作用，前列环素A具备软化血管、减少血粘度、预防血栓的功效。

每日吃洋葱，結果发觉圆葱里含有的化合物也可以阻拦血小板凝固，并加快血液稠状融解。因此 ，如果你享受高脂肪食物时，最好是能配搭一丝圆葱，将有利于冲抵高脂肪食物造成的血液稠状;所以说牛扒一般 配搭圆葱一起吃，是很有些道理的.圆葱烧菜不仅味儿极好，且营养丰富。实际上圆葱属碱性食品，并带有糖、碳酸盐、锌、硒(防癌物质)、磷、硫等。

圆葱对人体的功效非常大，常吃洋葱对人体有下列好处：

1、所含前列环素A是种极强的血管扩张剂，可抵抗儿茶酚胺等变压物质，推动醋酸盐代谢，有降血压功效;

2、所含硫酸盐能推动脂肪分解，具备降低血脂、抗动脉硬化功效，若每日服用50-70克圆葱，其降低血脂功效比服降血脂药安妥明还强;

3、圆葱所含黄酮素能减少血小板的黏滞性，常吃洋葱可预防血栓，降低心肌梗塞和脑血栓几率;

4、圆葱带有与降血糖药甲磺丁脲类似的有机化合物，能显著降低血糖成分;

5、所含硫酸盐、营养元素硒等，能抑止胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;

6、圆葱所含挥发油能增强性欲，老年人常吃洋葱可提高性生活品质;

7、圆葱可提升实验鼠的骨密度正常值，常吃洋葱可防止骨质疏松;

8、圆葱含有维他命C、尼克酸，他们能推动细胞间质的产生和损害体细胞的修补，使皮肤光滑、白里透红而颇具延展性，具美容护肤功效。所硫含量质、维生素E等，能阻拦不饱和脂肪转化成脂褐质黑色素，可预防老年斑。此外，圆葱含抑菌、抗感染物质，吃洋葱可预防肠炎痢疾。

圆葱对人体的功效非常大，常吃洋葱对人体的好处有以上几类，我们要在日常生活中累积一点一滴健康小常识，给您的身心健康大大加分。