秋天吃玉米营养价值最高

秋季吃玉米营养使用价值最大，营养专家详细介绍说：苞米在如今的每一个家中上都经常会出现。是许多别人中餐桌上的正餐，伴随着我们如今的生活水平持续提升，玉米地里营养元素逐渐被大家所忽视。

有科学研究标出，苞米给人体的营养更充足，对身体很有好处。在包含以白面粉和稻米为原材料的全部正餐中，玉米的营养使用价值最大。尤其是其维他命成分，是大米、麦子的5—10倍。

苞米还带有7种“抗衰老剂”：钙、硫辛酸、维A、镁、硒、维E和油酸。在其中，维E有推动细胞分裂、防衰老、避免 皮肤病变的作用，还能缓解动脉硬化和脑作用衰落。

苞米含有膳食纤维素，能推动胃肠功能，降低身体对内毒素的消化吸收。其镁、钙和胡箩卜素等营养元素的成分也比一般谷类高，有预防高血压和降低胆固醇的作用，对防衰老十分有利。

苞米有健脾胃有利排尿的作用。非常是以寒露到秋分的这一段“夏时”，炎热未消，降水经常，最理应健脾。苞米可调式中健脾胃、有利排尿消肿，是秋天的尚佳滋补品。

秋季吃玉米营养使用价值最大，初秋季赶在苞米发售的时节，营养专家建议小伙伴们多吃一些新鮮的苞米。由于，新出来的嫩苞米里边的营养元素要比老玉米高许多。