秋天吃藕可益血补心

秋季吃藕可益血补心，是在秋天是较为常见的蔬菜，藕的吃法许多，能够 熬汤、烧菜、拌凉菜。并且，藕里边含有的营养元素非常丰富。对我们的人体很有益处。

连藕别称菡萏、芙蕖,在秋、冬及早春采收。在中国，连藕分成藕用种和莲用种，在这里说的为第一类，其地下茎较肥厚，表皮乳白色，肉质地脆爽，味甜，生产量高，结莲籽很少，以吃藕主导。连藕营养丰富，关键含淀粉、蛋白、天门冬素、维他命C及其抗霉素等成份。因而，连藕是一种营养成分很高的低热量食品，具备一定的健康保健作用。

连藕功效与作用也非常高，常吃藕，有益寿延年之作用。连藕生吃可清热解毒除烦、降火散血;熟吃能健脾和胃、益血补心，有助消化、解渴、生津止渴的作用。莲藕粉因为更非常容易消化吸收、消化吸收，遂变成年迈、体质虚弱者极好的养生食材。

连藕中含丰富多彩的维生素B12，具备收敛和收拢血管的作用。生吃鲜藕或挤汁食用，对咯血、小便带血等病人能开輔助医治功效。

秋季吃藕可益血补心，因为藕里边带有丰富多彩是化学纤维，针对便秘和推动有害物排实际效果十分明显。