土豆做主食减肥效果好!

马铃薯做正餐减肥瘦身效果非常的好!马铃薯里边含有的膳食纤维素的食材中，较为罕见的另外带有很多维他命、矿物的食材，每148克马铃薯造成的发热量仅为100热量，真实的木薯淀粉成分不上2%，并且没有人体脂肪，能合理控制大家日常饮食中人体脂肪总产量的摄取。因此，马铃薯是一种十分理想化的减肥瘦身食品。

据统计，1988年，荷兰维勒班市创立了全世界第一家土豆减肥瘦身健体饭店，现阶段这类饭店仅荷兰就会有70好几家。1989年至今，西班牙、意大利、英国、澳大利亚、原苏联等也依次建立了马铃薯饮食疗法饭店30好几家。

马铃薯做正餐减肥瘦身好!中餐馆用马铃薯作正餐的还很少，大部分人是当菜吃。以便减肥瘦身，就要以马铃薯当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每天一餐，坚持不懈吃下去，对防止缺乏营养或减掉不必要的人体脂肪毫无疑问有利。