得了糖尿病可以吃红薯

许多糖尿病的病人都了解，糖尿病针对饮食搭配的规定是十分高的，尤其是不能吃糖份高的食材，因而许多病人对自身喜欢的食物都是望而却步，可是常吃红薯对糖尿病有益处。

地瓜中带有很多木薯淀粉，及其丰富多彩的碳水化合物、维生素D、B、C及膳食纤维素，其成分都高过稻米与白面粉。地瓜还含有身体必不可少的铁、钙等矿物，便于消化，并且发热量极低。因而地瓜具备防癌、抗糖尿病和防止肺气肿、心脏病症等功效。

根据临床试验证实，地瓜可改进甘精胰岛素敏感度，针对II型糖尿病有一定协助，这表明糖尿病吃红薯是有益身体健康的。

另一方面，我们讨论一下地瓜的糖份。针对糖份超出10%以上的副食品，如土豆、地瓜、淮山药等，需要扣减正餐的份量，便于均衡发热量的摄取。地瓜的糖份是20%上下，一般以100克地瓜互换25克稻米为例子来做食品互换。要是把握好食材互换方式与量，均衡好总发热量的摄取就可以。因此 针对糖尿病人而言，是能够 吃红薯的，但不可以多吃，若血糖值短时间持较高质量最好是就不必吃完。

来看地瓜对糖尿病人而言是个非常好的挑选，可是留意一定不必过多摄取，权威专家提醒糖尿病人平常要塑造优良的饮食结构，糖尿病的饮食搭配医治尤为重要，它是一切治疗法的基本。