简要介绍呛拌三丝的做法

营养专家详细介绍说：胡箩卜别以为它仅仅表面好看，还含有很多的的维他命及其多种多样矿物。在其中，胡箩卜对身体的好处也有许多，养肝明目便是在其中一种。今日，网编就给大伙儿介绍一下以红萝卜主导的呛拌三丝的做法。

呛拌三丝的做法：

食物的提前准备：丝瓜、红萝卜、黄豆芽菜、麻椒、蒜头、干朝天椒、盐适量、鸡精适当、芝麻油适当。

红萝卜的作法全集之呛拌三丝：

1 将清洗的丝瓜、红萝卜切割成丝，蒜头切割成条，辣椒干切割成段，大豆芽除掉根后清洗。

2 将胡萝卜丝自来水焯一下。随后，在锅中放进适当的植物油，油烧后，放进麻椒进行爆香，然后放进绿豆芽，煸炒。

3 再放进适当的鸡精和盐，随后起锅。将绿豆芽、黄瓜丝和胡萝卜丝放到一个碗中，添加适量的芝麻油，就可以。

看了文中的详解，是不是你早已把握了呛拌三丝的做法了呢?大家要想身心健康就需要培养科学研究的饮食结构，不挑食，全都吃，但决不暴食暴饮。