细嚼慢咽吃苹果才健康

秋天，是一个丰收的季节，也是众多水果烂熟的情况下，苹果就在此刻发售了，看见红通通的苹果，我们直淌口水，苹果的营养成分极高，带有多种营养元素和酸类物质，因此 大家非常的喜欢吃它。但据医生介绍：吃苹果不适合过快。假如在口中咬合的時间较为长得话，便能够 代谢出大量的唾沫和胃酸，进而有益于推动身体对苹果微量元素的消化吸收和消化吸收。

从药理学的视角讲，并不倡导“囫囵吞枣”的食用方法。非常是针对这些消化道不大好的人而言，特别是在需要留意吃苹果的速率问题。吃得过快，非常容易造成 消化不良引起身体不适的觉得。

大伙儿可能都是有过那样的亲身经历：一个苹果吃得时间长了，被咬掉的表层便会展现淡黄色，那一部分瓜瓤的水份成分也会降低，越来越较为“软”，不那麼脆了—— 这实际上是由于苹果被氧化的結果。尽管“色香味俱全”较为不好看，口味也不是特别好，但实际上它的微量元素并沒有遗失，一般来说，吃完也不会造成伤害。由此可见，吃苹果還是说话小心点为妙!

快到冬天了，多吃苹果，由于多吃苹果能够 减少人发烧感冒的概率，还能改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中尘土和粉尘的影响。