育龄女性常吃猕猴桃 可预防婴儿先天性疾病

弥猴桃是女士美容美白的佳果，還是认可的营养健康佳果，那都都有哪些营养健康作用呢？

弥猴桃是一种藤本植物桃树，别称有刺梨、毛梨、猕猴桃等，类型多种多样。弥猴桃原产地于我国，明朝药理学家李时诊觉得它“其形同梨，其形如桃，而弥猴爱吃”。

各代医学著作对弥猴桃的茯苓功效、作用等多有记述，被称作是药用价值及饮食疗法使用价值均高的新鲜水果。弥猴桃可生鲜、罐藏，又可做果汁、水果酒、果干、苹果酱等。

弥猴桃，其味香甜，芳香汁多，是营养成分颇高的健康保健新鲜水果。每100克弥猴桃含糖量14克，蛋白1.6克，钾320mg，钙56.1mg，铁1.6mg，磷 42.2mg，镁19.7mg，另外还含有胡箩卜素、叶酸片、维他命C、维生素E等。医学临床研究说明，常常服用弥猴桃能够 防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等，并可合理减少血液中胆固醇成分。科学研究还发觉，弥猴桃的根、叶、番禺可当药，对医治食道癌、胃癌有一定实际效果。

值得一提的是，弥猴桃对适龄女士而言是非常好的营养成分食材。叶酸片是一种水溶B族维生素，对细胞的分裂生长发育及核苷酸、碳水化合物、蛋白的生成起着关键的功效，是胎宝宝发肓不能缺乏的营养元素，孕妇欠缺叶酸片有可能造成 胎宝宝出世时出現低休重、唇腭裂、心脏缺点等。而弥猴桃中带有很多叶酸片，有“纯天然叶酸片种植大户”之美名。怀孕前或怀孕早期，要和往常一样吃猕猴桃，有利于预防胎宝宝各种缺点和先天心脏病。

弥猴桃中还带有三种纯天然的抗氧化性维他命：红萝卜素能够 提升人体免疫力，有利于胎宝宝双眼的生长发育;丰富多彩的维他命C和维生素E可以提升人体的抵抗能力，推动身体对糖的消化吸收，让胎宝宝得到营养成分。除此之外，弥猴桃含有的酚类化合物、糖原及其矿物对身体修复细胞质、活性细胞免疫都是有关键功效。因此 ，孕妇应常常服用弥猴桃，因叶酸片和维他命遇高溫易溶解毁坏，故弥猴桃直接生吃最好是。

纷繁芜杂讲过这么多弥猴桃的营养健康佳果，仿佛弥猴桃结合了所有水果的优势了，可是還是要提示大伙儿，弥猴桃寒性，针对脾虚畏寒怕冷的盆友不适合服用。