常吃含糖量高的水果 对牙齿有很大伤害

人以便减肥瘦身、美容护肤，都是吃很多的新鲜水果，觉得新鲜水果对我们是非常有而无一害的，实际上，還是有一些弊端的，新鲜水果吃多了，对我们的牙就不太好，由于我们在咬合新鲜水果时，新鲜水果中常含的糖份便会释放出，牙会因而遭受损害。如同长吃甜的小孩，牙都不容易想，不要吃糖的小孩好一样。

有一些女生要说：“那么我吃了新鲜水果立刻刷牙就好了嘛。”却不知道，那样才算是对牙较大的损害。尤其是酸碱性的柑橘类，他们能变软牙釉。尽管30分钟后牙釉便会修复硬实，但假如你一直在喝过果汁以后马上刷牙，就把一些牙釉清掉了，牙齿腐蚀的危险因素将进一步提高。

此外，红提干这类的坚果对牙的损害也非常大，因为它不但糖份高，还十分有粘性。 英国牙科专家称：“一小块的坚果粘在牙上的時间更长，会造成 龋齿。”

因此 网编建议，新鲜水果的服用一定控制在一定有效的量上，既保证了我们的营养成分，有不容易损害到我们的牙。