换季防感冒南瓜效果好

转季防发烧感冒冬瓜效果非常的好，如今处于秋天和冬天的互换时节，白天和黑夜的温度差较为大，因此 ，这一时节也较为非常容易得了感冒发烧。

据报道，近一个月来，前去每个医院门诊求诊的发烧感冒病人显著增加，疾控单位的数据监测显示信息，已有近10万群众相继有没有中招。营养科的营养保健师向新闻记者详细介绍，转季的情况下多吃些冬瓜，能够 提高抵抗力、预防发烧感冒。

冬瓜归属于黄色蔬菜，带有比较丰富的β-胡箩卜素，这类物质是维生素D的前体，在身体中会进一步转换成维生素D。

维生素D可以维护呼吸系统及其呼吸道的粘膜，针对防止呼吸道感染、发烧感冒十分合理，尤其是在如今这一四季交替、发烧感冒多发的情况下，实际效果更加明显。

“冬瓜既能够 当正餐，还可以当菜。”权威专家建议吃南瓜时能够 多转换些花式，例如东北人喜爱把冬瓜作为正餐吃，而北方人则拿冬瓜烧菜、铁锅炖菜，各种各样食用方法都能够试一下。

转季防发烧感冒冬瓜效果非常的好，此外，我们还能够把冬瓜作为是杂粮，次之，冬瓜里边的膳食纤维也很高。对人体的益处非常大，老年人盆友还可以多吃一些冬瓜。