常吃香蕉有助于预防疾病

香蕉苹果的味儿非常喜欢味儿和口感，可是它的营养成分健康养生是很好的，营养丰富还能够协助我们补钾和消化道的消化吸收，可是你了解香蕉苹果还能预防传染病。

1、防止心血管疾病。当身体缺钾时，会产生心率不齐、心跳过速、血压降低等状况，一根香蕉含钾400亳克，钾可维持一切正常心脏收拢的融洽功效，能使神经肌肉体液调节保持常态化，使心脏收拢与左室作用融洽，进而具有保持血压平稳和防止心血管疾病之作用。

2、预防低血钾症。运动后，人体排出来很多汗水，钾也随着排出来，造成 四肢乏力;很多呕吐腹泻后或长期性应用排钾利尿剂，都是造成 血钾浓度值减少，这时吃些香蕉苹果是最理想化的补钾食物，可合理地预防低血钾症。

3、防痴呆。吃苹果有利于提升头脑，改进自学能力，提升警惕度，避免 老年痴呆。

4、预防抑郁症。香蕉苹果带有一定量5-5羟色胺及生成5-5羟色胺的物质，能让人心情越来越舒适，有利于预防抑郁症。

5、预防胃及十二指肠溃疡。香蕉苹果中带有一种5-羟色氨的化合物，可缓解胃液对胃粘膜的刺激性，推动黏膜细胞的生长发育繁育，进而修补各种各样溃疡病损，防止胃溃疡。

6、防便秘。香蕉苹果含有膳食纤维素中的阿拉伯胶，可推动胃肠功能，使大便畅顺。坚持不懈睡觉前吃一根香蕉能够 合理减轻习惯性便秘。中医学觉得，香蕉苹果味甘、寒性，而寒性能清肠热，味甘能促进消化，较适用胃肠积热引发的热秘，症见大便干硬，小便赤黄，面部潮红畏冷，或兼具腹胀腹痛，口干口臭。可于餐后1～2钟头进餐香蕉苹果，每天1～2根为宜。

7、预防痛风。服用含有钾的香蕉苹果，有利于降低尿酸结晶沉定在骨节中，协助身体代谢血尿酸。

8、减轻双眼不适感。当身体摄取盐份过多，会造成 体细胞中留存很多的水份，造成眼睛发红。香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让钾钠均衡，减轻双眼的不适感病症。香蕉苹果含很多的胡箩卜素，可在一定水平上减轻眼疲劳，防止双眼太早衰退。

9、清除发痒。香蕉皮中带有抑止病菌生长发育繁育的蕉皮素，脚出汗、手足癣等造成的皮肤瘙痒症都能用香蕉皮贴敷伤处，清除发痒。

10、治咳嗽痰多：民俗秘方更有效香蕉苹果炖老冰糖，治疗咳嗽痰多。

11、抗癌：日本国癌症学好在两年前发布了香蕉苹果具备增强免疫力、防止癌症实际效果的汇报，一天吃2根香蕉苹果，就能合理地改进身体素质;除此之外，香蕉苹果质优价廉、易食、带上又便捷，是保持身心健康的营养元素，真可以说是“神奇的水果”。

12、减少尿糖：糖尿病人进餐香蕉苹果可使尿糖相对性减少，故对减轻病况大有益处。

值得一提的是，香蕉苹果寒性，身体素质偏于阴虚内热者，最好是避之则吉。比如胃寒(口淡胃涨)、阴虚内热(泄泻、易晕)、肾炎(也属阴虚内热)、怀孕期间脚肿者，最好是不必生吃苹果。除非是蕉肉历经蒸制，寒性减退后才可进餐。对于寒咳本不可吃苹果，但将香蕉苹果煮熟再吃，则可接纳。