吃完水果不能马上刷牙

我们都了解刷牙的最佳时间便是在进餐结束后的三分钟内，因而很多人都遵照这一点，可是权威专家提示说在吃了新鲜水果后不能够立刻刷牙，这是为什么呢?

许多女生以便减肥瘦身、美容护肤，很多吃苹果，觉得新鲜水果对人体仅有好处而没害处，实际上，新鲜水果吃多了对牙齿缝隙大。由于，咬合新鲜水果时，新鲜水果会在嘴中释放出来糖份，牙会因而遭受损害。水果汁和果奶是新鲜水果榨取制成的，会在嘴中释放出来大量的糖份，因此 对牙的损害也更大。

有一些女生要说：“那么我吃了新鲜水果立刻刷牙就好了嘛。”却不知道，那样才算是对牙较大的损害。尤其是酸碱性的柑橘类，他们能变软牙釉。尽管30分钟后牙釉便会修复硬实，但假如你一直在喝过果汁以后马上刷牙，就把一些牙釉清掉了，牙齿腐蚀的危险因素将进一步提高。此外，红提干这类的坚果对牙的损害也非常大，因为它不但糖份高，还十分有粘性。英国牙科专家称：“一小块的坚果粘在牙上的時间更长，会造成 龋齿。”