蓝莓的营养价值有多高

我们都了解蓝莓是之后在哪个很好的营养成分，因而很多人都十分喜欢吃，可是您了解蓝莓究竟有多大的营养成分呢?权威专家表明说实际上蓝莓的营养成分是新鲜水果中最大的。

蓝莓果实带有丰富多彩的营养元素，属高碳水化合物、高锌、高钙、高铁动车、高铜、高维他命的营养健康鲜果。它不但具备优良的营养健康功效，还具备避免 中枢神经脆化、清脑、防癌、清理血管垃圾、提高人的身体免疫力等作用，其营养成分远超苹果、红提、桔子等新鲜水果，称得上“全球水果中的王者”。但是由于蓝莓较为昂贵的价钱，现阶段它还未像苹果、橘子般火爆，实际上有三类群体最合适服用蓝莓。

追求美丽女士的时尚潮流之选。

蓝莓中带有很多的原花青素，原花青素可避免 脸部皱纹的提前转化成，是现阶段大自然最有效的抗氧化性物质。长期性服用原花青素，可从里到外地防止皱褶，而且可使皮肤光洁，颇具延展性。

少年儿童及电脑上族的保护视力新星。

蓝莓果实中的原花青素对双眼有优良的养生保健的功效，能推动眼底黄斑上视红素的再生成，缓解眼周疲惫及提升晚间眼睛视力，是许多药品无可比拟的。

工薪族和老人的身心健康之选。

蓝莓中的原花青素能够 防癌并降低心脏病症，避免 中枢神经脆化、提高人的身体免疫能力。蓝莓还带有非常多的钾，钾能协助保持身体的液體均衡，一切正常的血压及心脏作用。