哈密瓜干得营养价值你了解多少?

哈蜜瓜干得营养成分你掌握是多少?花蜜瓜是我们的水果篮里边经常看到的新鲜水果之一，喜欢吃哈蜜瓜许多 ，变成了许多人的钟爱。

哈蜜瓜干便是完善的哈蜜瓜切一片或条晾干干躁后而成。哈蜜瓜子有利于储存，吃起來也很便捷。瓜干仅仅水份降低，其营养成分、茯苓功效、功能与哈蜜瓜如出一辙。每100克哈蜜瓜干中含蛋白1.8克、糖76.0克、发热量1312。5千焦、钙190mg、磷55mg、铁6.4mg、维生B20.08mg、尼克酸2.1mg、维他命C16mg。

营养成分：每100克哈蜜瓜中带有蛋白0.4克，人体脂肪O.3克，糖8.8克，发热量167.2千焦，钙14mg，磷lOmg，铁lmg，胡箩卜素O.22mg，维生素b2，0.08mg，维生素b2：0.01mg，尼克酸0.3mg，维生索C13mg。

药用价值作用：服用哈蜜瓜对身体造血功能功能有明显的推动作用。据《本草纲目》中记述：哈蜜瓜具备“解渴、除躁热、通便、治口鼻疮”之作用。

吃法：生鲜或生产加工成哈蜜瓜干，制冷后服用。哈蜜瓜的西瓜籽能够 生吃，其味不逊于别的西瓜籽，晾干炒过，味儿更优。

哈蜜瓜干的营养成分你如今掌握了没有?此外，哈蜜瓜干里边的含糖量很高，糖尿病患者不适合进餐。