饭后可食用水果助消化

很多人都说来到冬天以后食欲暴增，严寒的气温需要靠食材来摄入大量的发热量，不经意间中给胃提升了负载，冬天原本就非常容易胃寒，消化不良，医生介绍，餐后可食新鲜水果促进消化，给你轻轻松松享受特色美食。

烤串后吃梨

日本生物学家调研发觉，进餐煎烤食品后吃一个梨，不可多得一种健康的饮食方法。

煎烤类食品历经烟熏火烧，造成较多的苯并芘等致癌物质，而梨尤其是梨子汁带有的防癌物丰富多彩，能够 清除或清除致癌物质，在一定水平上维护肠胃免遭癌症之害。

油腻感多吃核桃

假如饭桌上高热量食物较多，饭后吃一个核桃仁大有益处。依靠核桃仁中的独特碳水化合物，降低高脂对血管的危害，维持主动脉的绵软与魅力，避免 硬底化。特别是在宝贵的是核桃仁较植物油更胜一筹，无论你的胆固醇水准怎样高，核桃肉都能协助维持主动脉的绵软和延展性。

吃方便面后吃苹果

倡导烹煮泡面，既能尽快消化吸收水份，又有益于胃肠的消化吸收。此外，进餐泡面后吃一点新鲜水果，如苹果、草莓苗、橘子、弥猴桃等，以赔偿维他命与矿物的不够。

漫性支气管炎餐后吃柿子

柿子饼有清热解毒润肺、止咳化痰的作用，是漫性支气管炎患者较为理想的健康保健新鲜水果之一。假如餐后能吃个柿子饼，对咳嗽会出现不错的輔助医治功效。

此外，餐后喝一杯酸牛奶也是非常好的挑选。冬季进补的另外，一定要维护好胃肠，可挑选适合的新鲜水果促进消化。