补充叶酸就选猕猴桃

引语：我们了解叶酸片是身体不能缺乏的一种物质，也是胎宝宝在发育阶段中不可或缺的一种物质。弥猴桃，别称猕猴桃，是认可的健康保健佳果。自然那么好的新鲜水果补充叶酸片当让不可以少。下边我们就看来一下吧！

弥猴桃是一种藤本植物桃树，别称有刺梨、毛梨、金骏眉、猕猴桃等，其类型也多种多样。弥猴桃原产地于我国，明朝药理学家李时诊觉得它是“其形同梨，其形如桃，而弥猴爱吃”而而出名。各代草本对弥猴桃的茯苓功效、作用等都是有记述，被称作是药用价值及饮食疗法使用价值均高的新鲜水果。弥猴桃可生鲜，罐藏，又能作水果汁、水果酒、果干、苹果酱等。

弥猴桃其味香甜，芳香汁多，是营养成分颇高的健康保健新鲜水果。据计：每100克含糖量14克，蛋白1.6克，钾320mg，钙56.1mg，铁1.6mg，磷42.2mg，镁19.7mg，另外还含有胡箩卜素、叶酸片、维他命C和E等，尤其是含维他命达到300mg，为相等柑橘类的近10倍，比青柠檬约高12倍。医学临床研究说明，常常服食弥猴桃果和液體，能够 防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等。并可合理减少血液中胆固醇成分。科学研究还发觉，弥猴桃的根、叶、番禺可当药，对治食道癌、胃癌有一定功效。

值得一提的是，弥猴桃对适龄女士而言是非常好的营养成分食品。我们了解，叶酸片是一种水溶B族维生素，对细胞的分裂生长发育及核苷酸、碳水化合物、蛋白的生成起着关键的功效，是胎宝宝发肓不能缺乏的营养元素，孕妇叶酸片欠缺有可能造成 胎宝宝出世时出現低休重、唇腭裂、心脏缺点等。

而弥猴桃中带有达到8%的叶酸片，有“纯天然叶酸片种植大户”之美名。怀孕前或怀孕早期，要和往常一样吃猕猴桃，有利于预防胎宝宝各种生孕缺点和先天心脏病。弥猴桃中还含三种纯天然的抗氧化性维他命：红萝卜素能够 提升人体免疫力，有利于胎宝宝双眼的生长发育;丰富多彩的VC和VE可以提升人体的抵抗能力，推动身体对糖份的消化吸收，让胎宝宝得到营养成分。除此之外，弥猴桃含有的酚类化合物、醣类物质及其矿物对身体修复细胞质、活性细胞免疫都是有关键功效。

因此 ，孕妈妈们能够 常常服用弥猴桃，因叶酸片和维他命类遇高溫易溶解毁坏，故弥猴桃以直接生吃为好。