如何正确运用石榴籽缓解便秘

引语：可能绝大多数人喜欢吃石榴是由于能够 美容护肤耗费時间，但也是有那麼一部分人不钟爱，一样也是由于他的石榴籽太过不便。可是石榴籽的另一个作用可能很多人不太清晰，那便是协助缓解便秘，到底是怎么使用实际效果更强呢？

石榴红如玛瑙石、白似紫水晶，十分诱惑。石榴子维他命C的成分比苹果高1～2倍。石榴多子，民俗将它视作子孙满堂的代表。石榴皮有显著的抗菌和收敛性治腹泻作用，能留做中药材。大部分人吃石榴全是嚼一嚼，吞咽水，吐出来子。

专家建议：“实际上，吃石榴最好是连子一起吃，可调整肠胃、促进消化，便秘的人吃完能够 缓解便秘，腹泻的人吃完能够 治腹泻，实际效果非常好。”

目前市面上卖的石榴有二种：一种是硬子石榴;一种是软子石榴。硬子石榴因他的儿子硬带有膳食纤维，对肠胃的刺激性大，因此合适排便较为干的人;而软子石榴的子对比起來更柔和，合适大便粘稠的人。

温馨提醒：虽然石榴籽有缓解便秘的作用，可是還是要留意控制量，终究是硬的东西。年纪大的人假如嚼没动石榴子，能够 将其粉碎后吃。可是连子一起吃，一天不必吃太多，应掌握掌握分寸。