海带的营养有多少

海带丝是种营养成分很高的蔬菜水果，能够 清热去火，也有很多作用，下边就让你一一道来。

1、预防甲状腺肿大：海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效。

2、降血压：海带丝带有的海带丝氨酸及钾盐、钙元素可减少身体对胆固醇的消化吸收，减少血压。

3、降血脂：海带丝带有很多的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇的代谢。

4、抑止肿瘤：海带丝的开水提取液针对身体之外的身体KB肿瘤细胞有显著的细胞毒功效，对S180肿瘤有显著的抑制效果，并且海带丝还含有抗癌明星——硒，具备抗癌的功效。

5、增强免疫力：海带丝能提升机体的细胞免疫，推动机体的免疫细胞。

海菜即然有那么多作用，那我们就平常多吃一些了。