女性经常吃海带身体好

海带丝含有的发热量低，并且也有丰富多彩的深海矿物，因而深受大家的钟爱，可是权威专家表明说女士常吃海带可以防止多种多样妇科病症，例如乳腺增生等症状。

海带丝含有多种多样营养元素，在全部食材中，海带丝的含碘量最大。我国古代早有记述，海带丝(即昆布)能化结，能使血换气畅，硬块消散。海带丝中常含的发热量较低，胶原纤维和矿物较高，易消化，耐老化，吃完后不必担心长胖，是理想化的女性生殖健康食品。近现代研究发现，海带丝能够 輔助医治乳腺增生。它是因为在其中带有很多的碘，能够 促进子宫卵巢滤泡黄体化，进而减少身体雌性激素水准，使内分泌失衡获得调节，最后清除乳腺增生的安全隐患。

海带丝是健康养生使用价值较高的食材，但由于平常太过普遍而未造成大家的高度重视。实际上，在许多國家，海带丝全是关键的健康养生食材。像日本人从做生日做月子到吃早饭，餐餐都免不了它。日本的人们用海带丝碾成粉，做为红肠等食材的防腐剂，把海带丝茶做为表明喜气的高雅食品。

海带丝虽好，但吃时一定要适当，不必把海带丝作为主餐天天吃，由于摄取过多的碘也会对身心健康造成影响。并且海带丝中带有一定量的砷，摄取过多的砷可造成中毒了。因而，服用海带丝前，先要自来水浸洗，使砷溶解水。方式是将海带丝先清理干净后，自来水侵泡，并持续鱼缸换水，一般用冷水侵泡6钟头以上。由于侵泡時间太长，海带丝中的营养元素也会融解于水。假如海带丝经侵泡后像炖烂了一样沒有延展性，表明早已霉变，不可以再服用。中医学觉得，海带丝寒性，脾胃虚弱者禁吃。

权威专家表明说不但是女性朋友，常常吃海带还能够协助我们补碘，因此 常常服用海带丝对我们的人体有很好的协助!