秋季如何海鲜养生

立秋后以后许多的新鮮水果蔬菜刚开始降低，在海鲜批发市场也是一样的大道理，一般来说在秋天是服用大闸蟹的好情况下，可是营养专家在这儿還是提示小伙伴们在秋天的情况下還是要留意一些海货的饮食常识的。

很多人吃完海货以后，喜爱吃苹果，便于减轻油腻之感，却不知道，边吃海产品边吃苹果，非常容易导致腹泻，伤害身心健康。

秋天，各种各样病原菌处在活跃性情况，倘若在这个时候不留意清洁卫生，就很有可能造成 病原菌在身体的肠胃里很多繁育引起腹泻，而在腹泻患者中，三成以上是由于口不择食造成的。

热冷共饮刺激性肠胃导致腹泻。很多少年儿童喜爱热食材和冰激凌同吃，有的小孩喜爱一边喝烫水，一边吃冷食。却不知道，食材溫度的陡然转变会导致肠胃粘膜不一样水平的损害，造成 消化道消化吸收食材产生阻碍，产生水一样的排便腹泻。

海货与新鲜水果混食导致腹泻。海货中的鱼、虾、藻类植物等都带有非常丰富的蛋白和钙等，假如把他们与带有鞣酸的水果如红提、石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，并且非常容易使海鲜中的优质蛋白质与单宁酸融合成不适合消化吸收的物质。这种物质刺激胃肠，便会造成身体不适感，重则肠胃流血，轻则出現呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛、腹泻等病症。因此 ，吃完海货以后，不适合立刻吃苹果。

很多人一出現腹泻就应用抗生素药，不但对预防没用，还会继续进一步危害人体免疫作用，使早已损伤的人体更为孱弱。因而，除开腹痛程度重的病人可在医师具体指导下对症治疗应用药品外，一般不认为随意服药。因此权威专家提示大伙儿，防止非细菌感染感染腹泻，关键是控制饮食，找到饮食搭配搭配不当、导致消化道消化吸收阻碍的发病原因。